zły humor
-
Jak prowadzenie dziennika pomaga radzić sobie ze złym humorem przed miesiączką
Prowadzenie dziennika to niezwykle pomocny sposób, który może znacząco wpłynąć na radzenie sobie z PMS. Wiele kobiet doświadcza w tym czasie intensywnych emocji oraz zmiennego nastroju, co może prowadzić do frustracji i poczucia bezsilności. Dziennik daje możliwość wyrażenia tych emocji w sposób konstruktywny. Kiedy piszesz o swoich uczuciach, możesz…