złe samopoczucie
-
Złe samopoczucie a zmiany w stylu życia przed miesiączką
Zły nastrój i dyskomfort fizyczny przed miesiączką to zjawisko, którego doświadcza wiele kobiet. W tym okresie organizm przechodzi różne zmiany hormonalne, co może prowadzić do uczucia przygnębienia, drażliwości czy zmęczenia. Warto jednak zauważyć, że sposób, w jaki się czujemy, może być również związany z naszym stylem życia. Zmiany w…
-
Techniki oddechowe na złe samopoczucie przed okresem
Kiedy zaczynamy odczuwać objawy PMS, które często manifestują się jako złe samopoczucie, napięcie czy dyskomfort, warto sięgnąć po sprawdzone metody, które mogą przynieść ulgę. Jedną z takich metod są techniki oddechowe, które nie tylko pomagają w relaksacji, ale również wpływają na nasze samopoczucie na poziomie fizycznym i emocjonalnym….
-
Złe samopoczucie emocjonalne w ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen radości i oczekiwania, ale także emocjonalnych wyzwań, które mogą pojawić się w codziennym życiu. Często kobiety doświadczają natłoku różnych emocji, od szczęścia po lęk, a nawet smutek. Jest to zupełnie naturalne, zwłaszcza że zmiany hormonalne w tym okresie mogą wpływać na…