Poradnik

Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Można zauważyć, że dzieci, które regularnie biorą udział w zajęciach fizycznych, są zazwyczaj bardziej zrównoważone emocjonalnie. W miarę upływu czasu, sport może działać niemal jak naturalna forma terapii. Dzięki wysiłkowi fizycznemu nasze ciało wydziela endorfiny, znane jako hormony szczęścia,…