wyrażanie
-
Kreatywne sposoby wyrażania wdzięczności
Codzienne wyrażanie wdzięczności jest niezwykle ważne, nie tylko dla nas samych, ale również dla naszych dzieci, które uczą się wrażliwości i empatii z naszych działań. Jednym ze sposobów na to, aby wdzięczność stała się częścią naszego codziennego życia, jest prowadzenie dziennika wdzięczności. Możemy zachęcić dzieci do codziennego zapisywania przynajmniej…
-
Jak wyrażać emocje po porodzie
Po porodzie wiele kobiet doświadcza intensywnych emocji, które mogą być zarówno pozytywne, jak i negatywne. To zupełnie naturalna reakcja organizmu na wielką zmianę, jaką jest przyjście na świat nowego życia. Często kobiety czują ogromną radość i miłość, patrząc na swoje dziecko, ale mogą też odczuwać lęk, niepewność, a nawet…
-
Jak pisanie pamiętnika pomaga w emocjach ciążowych
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen radości, niepokoju i wielu zmieniających się emocji. Pisanie pamiętnika w tym okresie może przynieść szereg korzyści, które znacznie ułatwiają radzenie sobie z towarzyszącymi emocjami. Przede wszystkim, regularne spisywanie swoich myśli i uczuć pozwala lepiej zrozumieć same siebie. Często te wszystkie myśli…