wprowadzić
-
Jak wprowadzić nawyki zdrowego snu przed narodzinami
Wprowadzenie zdrowych nawyków snu przed narodzinami dziecka to kluczowy element, który może znacząco wpłynąć na samopoczucie zarówno przyszłej mamy, jak i noworodka. Warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które pomagają tworzyć sprzyjające warunki do odpoczynku i regeneracji organizmu. Pierwszym krokiem jest stworzenie rutyny, która pomoże w uregulowaniu cyklu snu. Niezależnie…