wpływ na sen
-
Wpływ stylu życia na sen przed ciążą
Styl życia ma ogromny wpływ na sen, a jego zrozumienie jest kluczowe, zwłaszcza w okresie planowania ciąży. Wiele czynników codziennego życia może determinować to, jak jakość snu wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Przede wszystkim, warto zwrócić uwagę na nawyki związane z odżywianiem. Spożywanie ciężkich, tłustych posiłków tuż przed…