własny sen
-
Jak zadbać o własny sen w czasach wychowania
W życiu każdego rodzica sen odgrywa kluczową rolę. Często zapominamy, jak ważny jest dla nas wypoczynek, gdy jesteśmy zajęci codziennymi obowiązkami związanymi z wychowaniem dzieci. Świadomość tego, jak sen wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne i fizyczne, może mieć ogromny wpływ na naszą zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami ojcostwa…