warunki do snu
-
Jak stworzyć idealne warunki do snu
Tworzenie optymalnych warunków do snu w sypialni jest kluczowe dla zapewnienia zdrowego snu, szczególnie w przypadku dzieci. Komfort otoczenia ma ogromne znaczenie, dlatego warto zadbać o kilka podstawowych elementów. Przede wszystkim, temperatura w sypialni powinna być umiarkowana, najlepiej w przedziale od 18 do 22 stopni Celsjusza. Zbyt wysoka temperatura może…