troska o siebie
-
Jak dbać o siebie jako mama
Bycie mamą to nie tylko radość i spełnienie, ale także ogromne wyzwanie, które często powoduje, że zapominamy o trosce o siebie. W codziennym natłoku obowiązków, związanych z opieką nad dziećmi, łatwo zatracić własne potrzeby. Jednak samopielęgnacja jest kluczowa dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego każdej mamy. To nie jest luksus…