Poradnik

Terapia yoga stanowi niezwykle efektywną formę wsparcia dla zdrowia psychicznego, szczególnie w kontekście stresu poporodowego. Po narodzinach dziecka wiele kobiet boryka się z przytłaczającymi emocjami oraz niepokojem, co może prowadzić do wypalenia i pogorszenia samopoczucia. Regularne praktykowanie jogi pozwala na głęboki relaks oraz wyciszenie umysłu, co z kolei przyczynia się…