techniki na stres
-
Pomocne techniki na stres związany z opieką nad noworodkiem
W codziennym życiu rodziców, szczególnie w pierwszych miesiącach po porodzie, mogą pojawić się momenty ogromnego napięcia i stresu. Dlatego ważne jest, aby znaleźć odpowiednie techniki na stres, które mogą pomóc w zarządzaniu emocjami i regeneracji sił. Jedną z takich technik jest głębokie oddychanie. Znajdź spokojne miejsce, usiądź w…