techniki mindfulness
-
Techniki mindfulness w wychowywaniu dzieci
W podejściu do wychowywania dzieci, techniki mindfulness stają się coraz bardziej popularne, a ich zastosowanie przynosi wiele korzyści zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci. Jedną z najważniejszych zasad, na jakich opierają się techniki mindfulness, jest uważność, czyli skupienie się na chwili obecnej, bez osądzania i oceniania. Dzięki temu…
-
Techniki mindfulness dla emocjonalnego rozwoju dzieci
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie każdy dzień przynosi nowe wyzwania, techniki mindfulness stają się niezwykle cennym narzędziem w pracy z dziećmi. Dzięki nim, maluchy uczą się uważności, co pomaga im lepiej radzić sobie z różnorodnymi emocjami i stresami. Jednym z najprostszych sposobów wprowadzenia mindfulness jest praktyka oddechu. Zachęć swoje…