techniki medytacyjne
-
Techniki medytacyjne jako sposób na strach przed porodem
W miarę zbliżania się terminu porodu, wiele przyszłych matek odczuwa narastający strach i niepokój. To zupełnie naturalne, jednak istotne jest, aby nauczyć się, jak radzić sobie z tymi emocjami. Techniki medytacyjne okazują się być jednym z najbardziej efektywnych sposobów na przekształcenie negatywnego stresu w spokojniejsze myślenie. Jedną z podstawowych technik…