Poradnik

W okresie ciąży rutyna przed snem ma ogromne znaczenie, zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla jej dziecka. W miarę jak ciało kobiety się zmienia, sen staje się kluczowym elementem dbania o zdrowie. Zmiany hormonalne, nowe dolegliwości i potrzeby związane z rozwijającym się dzieckiem mogą zakłócać sen, a utrzymanie odpowiedniej…