praktykować
-
Jak praktykować jogę dla lepszego snu w ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami w ciele i emocjach. Warto w tym okresie zadbać o siebie w sposób, który przyniesie ulgę i poprawi samopoczucie. Joga</strong> to jedna z metod, która może okazać się niezwykle pomocna. Praktykowanie jogi nie tylko wspomaga utrzymanie fizycznej…
-
Jak praktykować wdzięczność w trudnych chwilach starań o dziecko
Starania o dziecko mogą być jednym z najbardziej emocjonalnie wymagających doświadczeń w życiu. W chwilach niepewności, rozczarowań czy depresji wynikających z trudności, które mogą się pojawić, niezwykle istotne jest, aby nauczyć się praktykować wdzięczność. To nie tylko pomaga w radzeniu sobie z negatywnymi emocjami, ale także sprzyja utrzymaniu pozytywnego…