Poradnik

Wprowadzenie praktyk wspierających emocjonalne zdrowie w ciąży może zdziałać cuda dla przyszłych mam. Pierwszym krokiem do zadbania o swoje samopoczucie jest świadomość własnych potrzeb. Staraj się każdego dnia znaleźć chwilę tylko dla siebie, aby zrelaksować umysł i ciało. Może to być jakakolwiek aktywność, która sprawia Ci przyjemność, na przykład czytanie…