praktyki mindfulness
-
W jaki sposób praktyki mindfulness mogą wspierać zdrowie matki
W codziennym życiu wielu matek pojawia się stres, który często jest skutkiem ograniczonego czasu, wielu obowiązków oraz trosk związanych z wychowaniem dzieci. Praktyki mindfulness, czyli świadomej obecności, mogą być doskonałym narzędziem w walce z tym zjawiskiem. Dzięki nim można nauczyć się, jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami, co przekłada się…