poprawa snu
-
Moc aromaterapii w poprawie snu przed ciążą
Wybór odpowiednich olejków eterycznych jest kluczowy dla efektywnej aromaterapii wspierającej poprawę snu. Warto sięgnąć po lawendę, która od wieków jest znana z uspokajających właściwości. Jej delikatny, kwiatowy zapach działa relaksująco na umysł, co może pomóc w redukcji poziomu stresu i zmniejszeniu napięcia. Badania pokazują, że lawenda może nawet poprawić…