poprawa samopoczucia
-
Zły nastrój a sport – sposób na poprawę samopoczucia
Aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem na radzenie sobie ze złym nastrojem. Każda mama na pewno zauważyła, że po intensywnym wysiłku czuje się znacznie lepiej. Powód tej zmiany nastroju tkwi w tym, że podczas uprawiania sportu w naszym ciele wydzielają się endorfiny, które są naturalnymi substancjami poprawiającymi nastrój. Dlatego w sytuacjach,…
-
Zły nastrój a okres – ćwiczenia, które pomagają
Wiele kobiet doświadczając złego nastroju w trakcie okresu, zastanawia się, jak można temu zaradzić. Często jesteśmy przytłoczone emocjami, które mogą być nie tylko wynikiem hormonalnych zmian, ale również fizycznych dolegliwości towarzyszących menstruacji. W takich chwilach, zamiast zamykać się w sobie, warto rozważyć różnorodne ćwiczenia, które mogą pomóc poprawić samopoczucie….
-
Ćwiczenia fizyczne jako sposób na zły nastrój przed miesiączką
Wiele kobiet doświadczających zjawiska przedmiesiączkowego zespołu napięcia (PMS) zmaga się z różnymi emocjami i objawami, które mogą wpływać na ich samopoczucie. Sytuacje te często objawiają się złym nastrojem, drażliwością, czy nawet lękiem, co może przeszkadzać w codziennych czynnościach i relacjach. To, co może się wydawać prostą metodą na…