planowanie
-
Planowanie ciąży – od czego zacząć
Kiedy myślimy o planowaniu ciąży, przygotowanie zdrowotne staje się kluczowym krokiem, który warto podjąć z wyprzedzeniem. Przede wszystkim warto zainwestować czas w zadbanie o swoje zdrowie ogólne. Zacznij od regularnych badań lekarskich, które pozwolą ocenić stan organizmu. Warto odwiedzić lekarza internistę oraz ginekologa, aby uzyskać pełny obraz zdrowia. Przykładowo, rutynowe…
-
Kiedy warto zacząć dbać o dietę dla płodności?
Dbając o zdrową dietę, przede wszystkim wpływamy na naszą ogólną kondycję, ale także na możliwości płodności. Warto zrozumieć, że to, co jemy, ma ogromny wpływ na nasz organizm i jego zdolności do prokreacji. Włączenie do codziennego menu produktów pełnoziarnistych, świeżych warzyw oraz owoców może przyczynić się do poprawy…