Poradnik

W ostatnich miesiącach ciąży wiele przyszłych matek doświadcza problemów ze snem, co może być spowodowane zarówno zmianami w ciele, jak i rosnącym napięciem emocjonalnym. Aby zapewnić sobie komfortowy sen, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które mogą pomóc w poprawie jakości nocnego wypoczynku. Pierwszym krokiem jest dobór odpowiedniego materaca i…