odżywcze
-
Składniki odżywcze niezbędne w diecie przyszłych rodziców
Ważnym elementem diety przyszłych rodziców są kwasy tłuszczowe omega-3, które mają kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu oraz oczu przyszłego dziecka. Można je znaleźć w rybach takich jak łosoś, makrela, czy sardynki, ale także w orzechach włoskich oraz w oleju rzepakowym. Warto zwrócić uwagę na to, aby w diecie pojawiały…