obecność w życiu rodzinnym
-
Zastosowanie mindfulness w świadomym rodzicielstwie
W codziennym życiu rodzinny możemy wprowadzić techniki mindfulness, które pomogą nam być bardziej świadomymi rodzicami. Zastosowanie tych technik w praktyce to sposób na budowanie głębszych relacji z dziećmi oraz na lepsze zarządzanie emocjami zarówno naszymi, jak i ich. Jednym z najprostszych sposobów na wprowadzenie mindfulness jest bycie obecnym w…