nocne wstawanie
-
Jak radzić sobie z nocnym wstawaniem w ciąży
W czasie ciąży wiele kobiet zmaga się z problemami ze snem, co jest często spowodowane różnymi zmianami zachodzącymi w ciele oraz emocjami związanymi z przyszłym macierzyństwem. Aby poprawić jakość snu, warto wprowadzić do swojego życia kilka prostych strategii. Po pierwsze, organizacja przestrzeni sypialnej ma kluczowe znaczenie. Upewnij się, że Twoja…