nie dać
-
Jak nie dać się przygnębieniu
W trudnych chwilach, kiedy zmagamy się z przygnębieniem, kluczowe jest, aby nauczyć się technik, które pomogą nam radzić sobie z tymi negatywnymi emocjami. Warto pamiętać, że każdemu z nas zdarzają się momenty słabości, jednak istotne jest, jak na te chwile reagujemy. Po pierwsze, warto skupić się na aktywności fizycznej…