nadmiar
-
Techniki oddechowe dla rodziców z nadmiarem stresu
Zarządzanie nadmiarem stresu w codziennym życiu rodzica to ogromne wyzwanie, szczególnie w czasach, gdy obowiązków przybywa, a czas na odpoczynek ciągle się kurczy. W momencie, gdy czujemy, że stres nas przytłacza, warto poszukać metod, które pozwolą nam na chwilę wytchnienia i lepsze zapanowanie nad emocjami. Techniki oddechowe okazują się niezwykle…
-
Jakie są skutki uboczne nadmiaru kwasu foliowego
Kwas foliowy to substancja niezwykle ważna dla zdrowia, szczególnie w okresie ciąży oraz w czasie intensywnego wzrostu i rozwoju dzieci. Jednak nadmiar kwasu foliowego może prowadzić do różnych skutków ubocznych, które warto znać, aby móc je skutecznie rozpoznać i zadbać o zdrowie swoje i swoich dzieci. Jednym z pierwszych…