krótkie
-
Krótkie techniki relaksacyjne w ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety, pełen radości, ale także towarzyszących mu wyzwań, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne. Właśnie dlatego warto poszukiwać krótkich technik relaksacyjnych, które pomogą w zarządzaniu stresem i napięciem. Jednym z najprostszych podejść jest praktyka koncentracji na oddechu. Można znaleźć chwilę w…