jak uniknąć
-
Jak uniknąć stresu w ciąży
Stres w ciąży jest zjawiskiem, które dotyka wiele przyszłych mam, dlatego warto poznać różne techniki relaksacyjne, które mogą pomóc w łagodzeniu napięcia i poprawie samopoczucia. Jednym z najprostszych sposobów na relaks jest głębokie oddychanie. Koncentrując się na swoim oddechu, można w znaczący sposób zmniejszyć stres. Spróbuj usiąść w wygodnej…