Poradnik

Dobrze znany jest związek pomiędzy jakością snu a ogólnym samopoczuciem. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak istotny wpływ ma dobry sen na zdrowie reprodukcyjne. Odpowiednia ilość wypoczynku pomaga regulować wydzielanie hormonów, co jest kluczowe, zwłaszcza gdy planujesz ciążę. Hormony, takie jak estrogen i progesteron, odgrywają zasadniczą rolę w…