Poradnik

Podczas karmienia piersią, odpowiednia dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia zarówno matki, jak i dziecka. Warto zwrócić uwagę na to, jakie składniki odżywcze powinny znajdować się w diecie laktacyjnej, aby wspieranie laktacji było maksymalnie efektywne. Przede wszystkim, niezbędne są węglowodany złożone, które dostarczają energii, a także wpływają na samopoczucie…