bez snu
-
Jak przetrwać noce bez snu – porady dla rodziców
Zarządzanie czasem w nocy jest kluczowe dla rodziców, którzy muszą radzić sobie z trudnościami związanych z nieprzespanymi nocami. Ważne jest, aby stworzyć sobie plan, który pomoże w organizacji nocy, szczególnie gdy dziecko często się budzi. Po pierwsze, warto rozważyć ustalenie konkretnych godzin snu dla rodziców. Regularność jest niezwykle istotna, dlatego…